J A H A R A
die sanfte Kraft des Wassers
Konzepte und Prinzipien
Die Konzepte
(Concepts) sind das tiefe Verständnis, auf denen die Technik aufbaut.
Sie
verkörpern die Leitbilder, die sich durch alle Bewegungen
und Übungen einer Jahara Session ziehen.
Prinzipien (Principles) sind die physischen Werkzeuge, in
denen sich die Konzepte materialisieren. EIN KONZEPT IST
EINE IDEE, EIN PRINZIP IST EINE AKTION. Prinzipien sind
zielgerichteter als Konzepte. Zu jedem Prinzip gehören eine begrenzte
Anzahl von Bewegungen und Übungen (Movements & Exercises).
Grafik der5 Konzepte und der zugehörigen Prinzipien©
Tabelle der Konzepte und Prinzipien©
Unterstützung
- Verantwortlichkeit - gib dem Körper Freiheit, aber bleibe
verantwortlich
- Freiheit ohne Verlassenwerden
- Integration, nicht Fragmentation
Anpassungsfähigkeit
- Kreativität basierend auf technischen Prinzipien und Verständnis
- Lass Technik deine Intuition befreien, lass dein Herz Bedeutung zur
Technik beisteuern
- Heiße jeden Körpertyp willkommen - verschiedene Bewegungen für
verschiedene Bedürfnisse
- Positive Reaktion, gehe mit: "Ändere deinen Plan wenn der Floater
rausspringt"
Expansion
- Verständnis für Körperstrukturen
- Dynamische Ausrichtung des Skeletts
- Absicht, Zweck, Konzentration
Anstrengungslosigkeit
- Arbeite sanft, nicht hart
- Geschicklichkeit, Balance - nicht Kraft
- Vertraue dem Wasser - es trägt das Gewicht des Klienten und leistet die
therapeutische Arbeit
- Bewusstsein für das Tempo des Wassers - lass dich durch das Wasser
verlangsamen
Unsichtbarkeit
- Lass dich durch das Wasser verlangsamen
- Mache den Dritten Arm unsichtbar - ein Teil deines eigenen Körpers
- Mach dich selbst unsichtbar - trete in den Hintergrund und werde Teil
des Wassers
- Werde zu Wasser anstatt es zu benutzen
- Qualität, Tiefe, nicht Menge - weniger kann mehr sein
- Dynamische strukturelle Ausrichtung
- Geometrische Unterstützung