J A H A R A
die sanfte Kraft des Wassers

Konzepte und Prinzipien

Prinzipien (Principles) sind die physischen Werkzeuge, in denen sich die Konzepte materialisieren. EIN KONZEPT IST EINE IDEE, EIN PRINZIP IST EINE AKTION. Prinzipien sind zielgerichteter als Konzepte. Zu jedem Prinzip gehören eine begrenzte Anzahl von Bewegungen und Übungen (Movements & Exercises).

Grafik der Jahara Konzepte

Grafik der5 Konzepte und der zugehörigen Prinzipien©

Grafik der Jahara Konzepte

Tabelle der Konzepte und Prinzipien©



Jahara KonzepteJahara KonzepteJahara Konzepte

Unterstützung

  • Verantwortlichkeit - gib dem Körper Freiheit, aber bleibe verantwortlich
  • Freiheit ohne Verlassenwerden
  • Integration, nicht Fragmentation

 

Anpassungsfähigkeit

  • Kreativität basierend auf technischen Prinzipien und Verständnis
  • Lass Technik deine Intuition befreien, lass dein Herz Bedeutung zur Technik beisteuern
  • Heiße jeden Körpertyp willkommen - verschiedene Bewegungen für verschiedene Bedürfnisse
  • Positive Reaktion, gehe mit: "Ändere deinen Plan wenn der Floater rausspringt"

Expansion

  • Verständnis für Körperstrukturen
  • Dynamische Ausrichtung des Skeletts
  • Absicht, Zweck, Konzentration

Anstrengungslosigkeit

  • Arbeite sanft, nicht hart
  • Geschicklichkeit, Balance - nicht Kraft
  • Vertraue dem Wasser - es trägt das Gewicht des Klienten und leistet die therapeutische Arbeit
  • Bewusstsein für das Tempo des Wassers - lass dich durch das Wasser verlangsamen
  • Kraft der Sanftheit

Unsichtbarkeit

  • Lass dich durch das Wasser verlangsamen
  • Mache den Dritten Arm unsichtbar - ein Teil deines eigenen Körpers
  • Mach dich selbst unsichtbar - trete in den Hintergrund und werde Teil des Wassers
  • Werde zu Wasser anstatt es zu benutzen
  • Qualität, Tiefe, nicht Menge - weniger kann mehr sein













Jahara PrinzipienJahara PrinzipienJahara Prinzipien

  • Axiales Gleichgewicht
  • Dynamische strukturelle Ausrichtung
  • Geometrische Unterstützung
  • Hüftzentrierte Bewegung
  • Hebel
  • Vertikale Bewegung


  • Zentrifugalkraft
  • Dynamische Balance
  • Freier Fall
  • Vielfältige Übergänge
  • Synchronizität


  • Horizontale Bewegungen
  • Gegenläufige Bewegung
  • Positive Spannung
  • Weite
  • Zug


  • Gemeinsames Zentrum
  • Kopfführung
  • Trägheitsmoment
  • Zielbewusstsein
  • Innehalten
  • Wasserwiderstand


  • Auftrieb, Floating
  • Gleichmäßige Bewegung
  • Allmählich, sanft
  • Reibungsfrei
  • Ersetzen